Woda z cytryną? Tak, tak, TAK!

„Pij wodę z cytryną”, „Woda z cytryną jest zdrowa”, „Odchudzasz się i chcesz być zdrowy? Pij wodę z cytryną!” – to słyszał chyba każdy z nas, ale czy każdy wie ile jest prawdy w tych słowach? Prawdy jest bardzo dużo, ale teraz należy odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego woda z cytryną oraz miodem (bardzo dobry dodatek) jest zdrowa.

Najzdrowszą opcją dla naszego organizmu jest regularne picie wody z cytryną w ciągu dnia zamiast słodzonych soków, ogromnych ilości herbat czy kawy, ale z samego rana na pusty żołądek warto wlać do szklanki ciepłą wodę, dodać sok z połowy cytryny i łyżkę miodu. Orzeźwia, dodaje sił i energii do dalszej walki każdego poranka.

Parę faktów o wodzie z cytryną i miodem

lemons-1132558_960_720

1) Zapobiega zaparciom i pobudza układ trawienny do pracy, więc jeśli masz problemy z porannym załatwieniem się w toalecie to zdrowa mikstura nie tylko ułatwi Ci jego rozwiązanie, ale i wyreguluje pracę całego układu.

2) Cytryna ma duże ilości witaminy C, a więc pozytywnie wpływa na nasz układ immunologiczny zwiększając nasza odporność i pomagając nam walczyć z infekcjami. Ponadto cytryna i miód sprawiają, że woda zatrzymuje się w naszym organizmie na dłużej, a co za tym idzie – nawilża i zapobiega odwodnieniu.

3) Napój z cytryną i miodem, tak jak wspomniałam, przyśpiesza układu pokarmowego, więc zwiększa tempo przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn i ułatwia pozbycie się zbędnych kilogramów. Jest również przyjacielem podczas diety z tego powodu, że pomaga walczyć z uczuciem głodu i zapomnieć o ochocie na coś naprawdę niezdrowego.

4) Oczyszczając organizm i usuwając z niego zagrażające nam substancje bardzo często łagodzi nieprzyjemne dolegliwości, poprawia humor i samopoczucie oraz pomaga pozbyć się osłabienia, ponieważ to właśnie toksyny często są główną przyczyną takich problemów.

5) Cytryna jest znana ze swoich właściwości rozjaśniających, istnieją nawet przepisy na domowe toniki, które rozświetlają cerę, usuwają przebarwienia i nadają skórze blask. Codzienne picie wody z cytryną odżywi naszą cerę, dodaje jej młodzieńczego wyglądu i przede wszystkim zapewni zdrowie.

6) Zakwaszenie organizmu (chociażby z powodu jedzenia zbyt dużej ilości mięsa i serów) jest przyczyną zmęczenia, osłabienia, bólu głowy i apatii, a cytryna dzięki swoim właściwością jest naszym naturalnym odkwaszaczem. Ponadto, dzięki temu zapobiega powstaniu wrzodów żoładka, które są bardzo uciążliwe, trudne w leczeniu i które mogą nieść poważne konsekwencje.

7) Cytryna tuż obok żurawiny, czosnku czy buraków jest polecana osobom, które cierpią na nadciśnienie, ponieważ znacznie obniża jego wartość.
cup-hand-mug-potatoes-large

Warto jednak pamiętać, że sok z cytryny osłabia szkliwo, dlatego po wypiciu napoju należy przepłukać usta wodą lub odczekać (około pół godziny aby mechanicznie nie uszkodzić szkliwa jeszcze bardziej) i umyć zęby. Mam nadzieję, że choć jedna z osób, które to przeczyta postanowi w tak prosty sposób zadbać o swoje zdrowie i wdroży w życie rytuał picia wody z cytryną.

 

Materiał dla Was przygotowała Viktoria Skrzypiec

Podobał Ci się artykuł? Dodaj mu zdrowia!
1