Herbata z cytryną jest niezdrowa?
Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dorosły człowiek powinien spożyć ok. 70 mg witaminy C na dobę, jednak jej zapotrzebowanie zwiększa się w czasie gorączki i osłabienia, dlatego wielu ludzi na przeziębienia śmiało poleca herbatę z cytryną - nie tylko uzupełnia braki witaminy cel, ale wiemy również, że kwas askorbinowy łagodzi przebieg przeziębienia. Zapominamy jednak, że cytrusy nie są nie tylko jedynym, ale i nie najlepszym źródłem witaminy C, ponieważ więcej tej witaminy odnajdziemy w czarnej porzeczce! Sprawą oczywistą jest fakt, że cytryny są bardziej dostępna, więc jeśli już jej używamy to i tutaj czyha
Czytaj ...