Zdrowy shake na każdą pogodę
Shake to dobry pomysł zarówno na popołudniową przekąskę, ale także jako zastępstwo drugiego śniadania. Przygotowałam więc kilak przepisów dla Was. Niektóre z nich przygotowałam sama, inne znalazłam w internecie, ale także je już próbowała.
Shake 1 - Truskawkowo bananowy
porcja dla 1 osoby
Co będzie potrzebne?
- banan
- 100 g jogurtu naturalnego,
- 100 g świeżych truskawek (poza sezonem mogą być mrożone)
- 1/4 szklanki otrębów granulowanych
Jak przygotować?
Wykonanie
Czytaj ...