CrossFit dla każdego!

CrossFit jest ostatnio coraz bardziej popularny, dlatego postanowiłam przyjrzeć się temu tematowi. Budowanie masy, wspomaganie siły i poprawa wyglądu staje się ostatnio kluczowa sprawą dla wielu osób. Na siłownie regularnie uczęszczają zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Sylwetka i zdrowy styl życia jest teraz trendy. Dlatego warto zapytać, dlaczego lepiej wybrać CrossFit,  niż standardowy trening na siłowni?

Co to CrossFit?

Metoda przybyły do Europy prosto z Ameryki. Najłatwiej powiedzieć można, że to seria treningów, będących połączeniem wielu dyscyplin sportowych, które na celu mają budowę sprawności ruchowej, oraz wzmocnienie organizmu i

Czytaj ...

Dlaczego warto mieć aktywne hobby?

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowego rozwoju naszego organizmu. Dzięki niej możemy zachować odpowiednią kondycję zamiast martwić się, że 10-cio minutowy spacer do sklepu zmusi nas do wypatrywania najbliższej ławki. Musimy pamiętać, że im wcześniej zaczniemy, tym lepsze efekty będą miały nasze starania i łatwiej będzie nam wdrożyć się w cały proces. Jest to szczególnie ważne, że we współczesnym świecie siedzący tryb życia staje się bardzo powszechną normą. Nie ma jednak nic przyjemniejszego niż wykonywanie niezbędnych ćwiczeń w ramach własnego hobby.

Doskonała alternatywa

Zast

Czytaj ...

Zdrowa niedziela!

Korzystając z faktu, że do pracy mam dziś dopiero na popołudnie postanowiłam urządzić sobie małe spa. Oprócz codziennych ćwiczeń, zdrowego śniadanka i weekendowego odpoczynku dziś zafundowałam sobie maseczkę na twarz i włosy. Polecam takie zabiegi każdemu na regenerację, ale także poprawę humoru.

Moje 3 kroki do szczęścia.

Krok pierwszy - Ćwiczenia

Na dobry

Czytaj ...

Powiedz stop cellulitowi!

Okazuje się, że 90% kobiet na całym świecie ma problemy z cellulitem.  Dowiedz się dlaczego płeć piękna jest na  niego skazana i jak sobie z nim radzić domowymi sposobami.

Problem może dotknąć każdą z nas niezależnie od wieku, czy budowy ciała. Cellulit to nic innego jak odkładający się tłuszcz w komórkach ciała. Powstaje on dlatego, że kobiecy organizm magazynuje go na nagłe przypadki, takie jak zajście w ciąże, co wiąże się z utrzymaniem w sobie jeszcze jednego organizmu żywego. Jest to bardzo przydatne i staje się pewnego rodzaju przywilejem dla kobiety,  jednocześnie będąc

Czytaj ...

Wsiądź na rower, odkryj nieznane!

Ładna  pogoda wprost prosi o to, by ruszyć się z domu, wsiąść na rower i pojechać w nieznane. Przyznam szczerze, że bardzo lubię ten środek transportu i co ważniejsze bardzo często z niego korzystam.

Dlaczego jeżdżę na rowerze?

Dla własnej przyjemności, ale i dla zdrowia.

Jazda poprawia krążenie, wspomaga prace serca, spala tłuszcz i uczy wytrwałości.  Ponadto mocno buduje kondycję, krzepę i przyśpiesza "pogoń" za idealną sylwetką. Polecam rower wszystkim odchudzającym się.  Pamiętaj, że godzina jazdy to prawie 600 spalonych kalorii!  Dodatkowo mocno pracują mięśnie nóg, pośladk

Czytaj ...