Szukaj

  • Wyniki dla: "sport"

Dlaczego warto biegać?

Na moim zegarze już po pierwszej w nocy. W sumie powinnam już spać, ale jakoś nie potrafię... Jutro matura, mój ważny bieg do przyszłości.

Z tej okazji ten artykuł poświęcę bieganiu i jego wpływie na zdrowie.

Oczywistością jest, że regularne bieganie dobrze wpływa na kondycję. To najprostsza i najmniej wymagająca metoda na ruch, a niesie za sobą bardzo dużo korzyści. Jednak zanim zaczniemy codziennie biegać musimy pamiętać, aby dopasować sobie dobrze buty i zapewnić sobie odpowiedni, lekki, sportowy strój. Tak przygotowani możemy wyruszyć w pierwsza trasę.

Zasada numer jeden! Nic

Czytaj ...

Wszystko co musisz wiedzieć o elektrolitach

Cześć . Ostatnio było o wodze, a dziś o elektrolitach.

Może na początek zadam pytanie, czym one są?Odwiedź krótką i treściwą znalazłam w internecie:

"Elektrolity to sole mineralne rozpuszczone w płynach ustrojowych. To naładowane jony: dodatnie kationy (sód, potas, wapń i magnez) oraz ujemne aniony (wodorowęglany, jony chlorkowe, fosforowe, siarczany, kwasy organiczne i składniki białkowe). Pomagają regulować równowagę płynów ustrojowych w różnych partiach ciała (równowaga kwasowo-zasadowa). Dzięki nim sprawnie funkcjonuje układ nerwowy oraz

Czytaj ...

Czego chcemy? Idealnego ciała!

Ostatnio wszyscy w moim otoczeniu wpadają w manię odchudzania. Mama z siostrą intensywnie ćwiczą i spalają kalorie, a w między czasie popijają jakieś herbatki na pozbycie się zbędnych kilogramów. Moje koleżanki robią „Skalpel” Chodakowskiej, bo chcą mieć idealną figurę. Nawet babcię dopadła mania, co skłoniło ją do chodzenia na „kijkach” po okolicy. Zastanawiam się jednak czy ludzie czasem nie przesadzają z odchudzaniem i czy nie chcą za bardzo być idealni. Sama starłam się dbać o figurę „modelki”, wystrzegać się wszelkich dodatkowych fałdek, jednak szybko zrezygnowałam. Całe wakacje spędziłam robiąc kilkanaście kilometrów na rowerze dziennie, co da

Czytaj ...
css.php