Szukaj

  • Zdrowe Gotowanie

    Inspiracje i przepisy na zdrowe dania, łatwe do wykonania.


Napój poranny

Po ostatnich artykułach, które poświęcone były napojom zdrowotnym i shake'om otrzymałam wiadomość od jednego z czytelników na temat tak zwanego "Napoju Porannego".  Autorkę tego specyfiku jest Stefania Korżawska. Po przeczytaniu kilku materiałów na temat tego napoju postanowiłam także Wam go udostępnić.

Liczne badania potwierdziły, że najważniejszym posiłkiem całego dnia jest oczywiście śniadanie. Bez niego nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować w dzień, a co dopiero być zdolnym do pracy. Jest jednak jeszcze bardzo ważny argument przemawiający za odpowiednim dobieraniem produktów, które spożywamy w czasie

Czytaj ...

Napój zdrowotny

Coraz więcej osób niestety cierpi na niedobory witamin i minerałów w organizmie. Nieodpowiedni, często zbyt szybki styl życia, źle zbilansowana dieta, stres i przemęczenie sprawiają, że opadamy z sił. Czasem nie mamy pomysłu jak naprawić ten problem, wtedy z pomocą przychodzą witaminowe napoje, które każdy może przygotować w swoim domu, a przyniosą ulgę bez użycia chemicznych lekarstw.

Witamina C

Osłabiona odporność i zmęczenie są zazwyczaj przyczyną niedoboru witaminy C. O same witaminie możemy przeczytać, na blogu, a tymczasem mam dla Was dwa przepisy na zdrowe, szybkie napoje niosące pomoc w

Czytaj ...

Zdrowy shake na każdą pogodę

Shake to dobry pomysł zarówno na popołudniową przekąskę, ale także jako zastępstwo drugiego śniadania. Przygotowałam więc kilak przepisów dla Was. Niektóre z nich przygotowałam sama, inne znalazłam w internecie, ale także je już próbowała.

Shake  1 -  Truskawkowo bananowy

porcja dla  1 osoby

Co będzie potrzebne?

- banan

- 100 g jogurtu naturalnego,

- 100 g świeżych truskawek (poza sezonem mogą być mrożone)

- 1/4 szklanki otrębów granulowanych

Jak przygotować?

Wykonanie

Czytaj ...

Gotuj z Agatą! - Szpinakowy obiad

Ostatnio dostałam od Was kilka maili z propozycjami, żebym zaczęła sama pisać przepisy na zdrowe dania. Tak więc na próbę wrzucam Wam jeden z moich ulubionych przepisów. Tak robi się to u mnie w domu.

Porcja dla 1 osoby

Co należy przygotować?

  • 1 filet z piersi z kurczaka
  • 1 ząbek czosnku
  • 80 gram szpinaku (najlepiej świeży, ewentualnie zamrożony typu brykiet)
  • 4 plasterki żółtego sera
  • Sól, pieprz do smaku

Jak przygotować?

Pierś z kurczaka starannie myjemy, formujemy z niej placek, który rozbijamy na grubo

Czytaj ...
css.php