Szukaj

  • Ciało i dusza

    Psychologia ma ważny wpływ na zdrowie i samopoczucie, dlatego poznaj tajniki umysłu i dowiedz się jak świadomie kontrolować swoje życie.


Zakochani są zdrowsi - mit, czy prawda?

Hormony szczęścia, czyli endorfiny, nie tylko budzą w nas pozytywne emocje, ale także działają uspokajająco i redukują stres, co doskonale wpływa na nasze zdrowie. 

Jak to jest z zakochaniem? Mimo, że miłość i pierwsze spotkania zawsze przyprawiają nas o stres, to długi związek idący w parze z zaangażowaniem obydwu stron może być receptą na długie, zdrowe życie. Przecież nie ma nic piękniejszego niż radość z bycia razem. Kiedy jesteśmy szczęśliwy, czujemy się zdrowsi, lepiej śpimy (o ile nie fantazjujemy o drugiej połówce), a do tego zmieniają się nasze myśli, które w najwi

Czytaj ...

Kolorowanki nie tylko dla dzieci

Dzieci uwielbiają kolory, które sprawiają, że ich małe, pulchne buźki szybko nabierają uśmiechu. Z biegiem lat, ludzie zapominają, o tym co najbardziej ich cieszyło, sprawiało, że czuli się dobrze, a co ważniejsze odprężało…

Liczne badania potwierdziły, że dajemy dzieciom kolorowanki tylko po to, by pobudzić ich wyobraźnie i wpłynąć na kreatywność. Dzieci, które nie bawiły się kolorami w pierwszych latach swojego życia mają znacznie większe problemy z nauką i skupieniem uwagi. Kolorowanie nie tylko wyrabia w nich manualne zdolności, ale bardzo mocno wpływa na psychikę i postrzeganie świata.

Dlaczego więc

Czytaj ...

Jak poprawić swoją pamięć?

Mózg jest organem niezbędnym do myślenia, zapamiętywania i koncentracji, a więc jest takim "miejscem operacyjnym", który pozwala nam funkcjonować. Warto jednak pamiętać, że aby mózg mógł w pełni spełniać swoją odpowiedzialńą rolę musi nie tylko być trenowany, ale i mieć dostarczane odpowiednie produkty - potrzebuje dopływu energii, składników warunkujących pamięć i koncentrację, minerałów i witamin. Pamięć jest niezwykle ważna, ponieważ nie tylko daje nam umiejętność połapania się w otaczającej nas przestrzeni, sprawnego funcjonowania, ułatwia życie, ale i pomaga w zdobyciu wymaganych dyplomów. Jak więc poprawić swoją pamięć i jak o nią dba

Czytaj ...

Stres, który niszczy zdrowie

Stres jest powodowany przez czynniki zwane stresorami, czyli najprościej mówiąc wszystkie niemiłe bądź przerażające nas sytuacje – konflikty, problemy zdrowotne, pobyt w szpitalu, śmierć bliskiej osoby, strata przyjaciela, rozstanie z chłopakiem, długi wyjazd, przeprowadza, zmiana szkoły, rozmowa o prace, nowa praca, problemy w szkole i inne tego rodzaju sytuacje. Stres jest to stan ogólnej mobilizacji sił organizmu na silny bodziec fizyczny lub psychiczny i wyróżnia się trzy stadia stresu: alarmowe, adaptacji i wyczerpania. W stadium alarmowym człowiek odczuwa działanie stresora i przeżywa poczucie bezsilności oraz zagrożenia. Pod wpływem układu nerwowego dochodzi w organizmie do wielu zmian

Czytaj ...
css.php