Profilaktyka w… „pigułce”

Nie bez powodu mówi się, że „Polak mądry po szkodzie”, ponieważ w kwestii zdrowia publicznego nasz kraj osiąga najniższe noty w rankingach jeśli chodzi o profilaktykę. Spokojnie, zajmujemy też człowowe miejsca, ale w sytuacji największej umieralności na choroby przed którymi mogliśmy się bronić, a tego nie zrobiliśmy.

I teraz pytanie – nie bronimy się bo nie wiemy jak i gdzie, czy po prostu nie chcemy i uważamy, że szkoda czasu na to, by dotrwać w zdrowiu pięknej starości i ślubu wnuków? Trudno mi uwierzyć, że tuż obok mnie mogą spacerować ludzie dla których zdrowie i życie nie jest najwyższą wartością, a więc postanowiłam w jakiś sposób przybliżyć nieuświadomionym ludziom temat profilaktyki, który naprawdę odgrywa, a raczej powinien odgrywać w naszym życiu nadrzędną rolę.

Zadaniem profilaktyki jest zapobiegać chorobom, a jednocześnie zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby bądź już jej ewentualnych skutków, a wszystko po to, by zaoszczędzić nie tylko pieniądze, czas spędzony u lekarzy i w szpitalach, ale i nerwy, godziny niepewności. Profilaktyka jest po to, aby nie płakać ze strachu o jutro, aby nie zorientować się zbyt późno, że coś jest nie tak, aby nie pluć sobie w twarz, że mogłam coś zrobić, a teraz tak naprawdę muszę zdać się na łaskę losu. Profilaktyka jest po to, abyśmy mogli czuć się bezpiecznie, żyć pewnie i dmuchać na zimne, a przede wszystkim po to, by żyć długo i szczęśliwie.

Nawet nowotwór złośliwy w początkowym stadium jesteśmy w stanie całkowicie wyniszczyć zanim on zrobi to z naszym organizmem, ale żeby dopaść go na samym początku jego rozwoju musimy mieć się na baczność. Każdy, nawet osoby, który zupełnie nic nie dolega, powinny regularnie wykonywać badania profilaktyczne. Oczywiście w zależności od wieku, potrzeb, płci i stanu zdrowia powinniśmy wykonywać się w określonych odstępach czasu i odpowiednio się do nich przygotowywać, ale na początku warto po prostu pamiętać, by w ogóle się na nie wybrać.

BADANIE KRWI
– Najprostsze, nieinwazyjne i najszczęściej wykonywane badanie
– Pozwala w bardzo wczesnym stadium wykryć zaburzenia pracy organizmu (chociażby przez wskaźnik wskazujący na toczący się stan zapalny)
– Daje możliwość wykrycia wielu chorób i jest w stanie naprowadzić lekarza na trop schorzenia
– Pozwala uzyskać informacje o funkcjonowaniu niemalże każdego układu i narządu w naszym ciele
– Badanie morfologiczne razem z badaniem OB (Odczyn Biernackiego dający informację między innymi o stanie zapalnym) powinno się wykonać raz w roku

BADANIE MOCZU
– Proste, całkowicie bezbolesne badanie
– Pozwala ocenić stan nerek, pęcherza i dróg moczowych oraz stwierdzić chociażby takie choroby jak żółtaczka, cukrzyca, zapalnie trzustki czy zakażenie układu rozrodczego
– Badanie moczu powinno wykonywać się raz do roku

POMIAR CIŚNIENIA TĘTNICZEGO
– Bezbolesne, proste i ogólnodostępne badanie
– Ciśnieniomierze są dostępne za darmo w aptekach, w każdej przychodni zdrowia oraz jest możliwość kupienia w sklepie własnego ciśnieniomierza
– Zaleca się mierzenie ciśnienia przy uczuciu osłabienia bądź bólach głowych, a osoby mające problem z nadciśnieniem powinny prowadzić dzienniczek i regularnie go uzupełniać codziennymi pomiarami
– Daje szansę rozponania nadciśnienia tętniczego, które przyśpiewa rozwój miażdzycy oraz zwiększa ryzyko wystąpienia zawału. Ponadto nadciśnienie skraca życie, zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a bardzo wysokie jest również bezpośrednią przyczyną śmierci
– Nie należy przejmować się jednorazowym pomiarem

BADANIE CUKRU
– Zbadać cukier można za pomocą glukometru, które dostępne są w przychodniach, ale również w sklepie można dokonać zakupy i samodzielnie kontrolować poziom cukru
– Zaleca się mierzenie cukru na czczo, ponieważ posiłki, a przede wszystkim te zawierające dużą ilość cukru mają znaczny wpływ na wynik
– Badanie pozwoli na szybkie wykrycie cukrzycy, która nieleczona może doprowadzić chociażby do stopy cukrzycowej (może skończyć się amuptacją), ślepoty czy niewydolności nerek

SAMOBADANIE PIERSI
– Każda kobieta powinna raz w miesiącu (najlepiej tydzień po miesiączce) badań samodzielnie piersi. Zachęcam do tego, aby co miesiąc ustawić przypomnienie w telefonicznym kalendarzu, które przypomina nam o tym, że czas się zbadać, a ponadto zachęcam do wydrukowania ściągawki z instrukcją jak najlepiej to zrobić
– Rak piersi dotyka co piątą z nas, a co za tym idzie będąc w warzywaniaku mamy pewność, że ktoś z nas zachoruje na raka, co jest naprawdę przygnębiające
– Guzek, który jesteśmy w stanie wykryć własną dłonią jest zwykle na tyle mały, że istnieje ogromna szansa na całkowity powrót do zdrowia
– Zaleca się też kontrolne wizyty u ginekologa, który nie tylko zbada piersi, ale i nasze narządy rozrodcze. Mammografia (po 50 roku życia raz na dwa lata!) i cytologia również są wskazane.

 

I po raz kolejny powtórzę, że profilaktyka to klucz do życiowego szczęścia, zdrowia i sukcesu, a więc teraz każdy z nas zapisuje się do lekarza i leci na badania!

Viktoria SKRZYPIEC